• Facebook - White Circle

© stressztelenül 2016    © design: Havas Györgyi

stressztelenül
írásaim
Az "Amiről az orvos nem mindig beszél" című, merész szemléletű havilap főszerkesztője kért fel arra, hogy írjak a munkámról, a tapasztalataimról.
Így indult el 2019 januárjában a Gyorssegély a léleknek című sorozatom.
A hiány. Egy méhen belül átélt stressz.
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. november

„Bizonyos méhen belüli élményeknek mély érzelmi hatása van a gyermekre, különösen, ha ezeket a születés utáni tapasztalatok megerősítik.” – írja a nemzetközi hírű gyermek-analitikus, Alessandra Piontelli: A magzattól a gyermekig című könyvében. Következtetéseivel a saját gyakorlatomban is találkoztam, és segítettek az alábbi eset megértésében.

Saját magam ellensége vagyok – öröklődő függőségeink
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. október

Megbetegíthet-e minket a szüleinket ért – esetleg általunk nem is ismert – sérelem, megpróbáltatás? Egyre több kutatás,  foglalkozik az úgynevezett transzgenerációs, öröklődő stressz  témájával.

Mindjárt meghalok!
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. szeptember

Ma már hatalmas hazai és nemzetközi irodalma van annak, hogy a születés mekkora  harc és trauma az újszülöttnek. A saját gyakorlatomban is találkoztam olyan problémával, amelynek gyökerét egy különösen nehéz születés élménye alapozta meg.

Az ismeretlen titok börtönében
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. augusztus

Előző alkalommal egy olyan titokról írtam, amely magányossá tette azt, aki éveken keresztül nem tudta azt megosztani. De vajon mekkora stresszforrás, ha valaki éveken át csak sejti, hogy eltitkolnak előle valami nagyon fontosat? Mi lesz, amikor aztán kiderül? Hogyan lehet az NLP és a wingwave coaching eszközeivel segíteni  a feldolgozásban?

A titok börtönében
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. július

Mekkora stresszforrás a titok? Képes-e az ember azt a végtelenségig hordani? Milyen árat kell fizetnie, milyen testi tüneteket kell elviselnie annak, aki emiatt folyamatos félelemben él? Hogyan lehet az NLP és a wingwave coaching eszközeivel csökkenteni a titok terhét, és segíteni őrzőjét, hogy képes legyen kiutat találni a titok okozta magány börtönéből?

Lombikstressz
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. június

Egy lombikbébiprogramban való részvétel nagy fizikai és anyagi megterhelés – ezt sokan tudják. Látunk mosolygó szülőket, egészséges gyerekeket is. Olyanokat, akiknek nem sikerült, ritkábban. Arról kevés szó esik, mekkora lelki terhet jelent, hogyan terheli meg a kapcsolatot ez a vállalás.

Ha jobb vagy nálunk, megbüntetünk!
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. május

"... A történteket már nem tudtuk megváltoztatni, de az NLP és a wingwave coaching módszerével oldottuk az általuk okozott, máig ható stresszt. Balázsban megszűnt az a beidegződés, hogy a jó teljesítményt összekapcsolja  a szégyenérzettel. Az volt a célunk, hogy képes legyen félelem nélkül, reálisan kezelni egy vizsgahelyzetet, és ne ítélje előre kudarcra önmagát."

Csalóka fények az alagút végén
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. április

Az utóbbi évtizedekben egyre nagyobb teret nyer az orvoslásban az a szemlélet, hogy testünk és lelkünk működése nem független egymástól. De vajon miért hiszik el egyre többen, hogy a súlyos betegség tünetei megszűnnek, ha felismerik a lelki mozgatórugókat?  Miért nem szeretik annyira a testüket, hogy ne hagyják cserben?

A rejtőzködő stressz
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. március

Az elvárások, a tiltások, a szabályozások annyira belénk ivódnak az évek során, hogy már ezt a működést tartjuk természetesnek, és nem érzékeljük, hogy ez hogyan hat a testünkre. De az elfojtás, és az elfojtást kísérő tehetetlenség érzése: stressz. Olyan káros stressz, amit tán észre sem veszünk, de nyomot hagy a testünkben.

Egyszer rendet kell csinálni
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. február

Hány év kell ahhoz, hogy képesek legyünk indulatok, fájdalom nélkül visszatekinteni életünk egy-egy máig kísértő eseményére? Nincs ebben korhatár. Idős korban is megkönnyebbülünk,  ha  megtaláljuk egy kellemetlen testérzet lelki gyökerét, ha felismerjük, bizonyos helyzetekben miért éreztünk egész életünkben akadályokat. Olyan ez, mintha megfejtenénk egy rejtvényt.

Gyorssegély a léleknek
Egy stressz-terapeuta naplójából
2019. január

Szinte mindannyiunk életében vannak olyan gátak, csomók, amelyekkel ugyan együtt tudunk élni – de nehezen. Nem tudjuk, hogy miért késünk el mindenhonnan, nem értjük, miért pont mi fagyunk le minden vizsga-szituációban, miért pont mi rettegünk a mélységtől. Milyen jó lenne, ha érthetetlen félelmeink nem jelennének meg előbb-utóbb testi tünetekben, fájdalomban, álmatlanságban! A következőkben olyan módszerekről írok,  amelyek az ilyen bajok (nem betegségek!) okainak feltárásában, lelki görcseink feloldásában segítenek.